カテゴリー: ブログ

5/26 『元気な人がしている、憂鬱な気分を吹き飛ばす方法』

2017年5月26日

  この季節、色々とやる気が生まれ、新しい事に トライしてみたいという人も生まれますが、   逆にセンチメンタルな気分になって物思いに沈む人もいます。    物思いにふけるうちに、憂鬱な気分になってしまい そこから抜け出せなくなっていませんか? 元気な人というのは憂鬱な気分にならないのでしょうか。   いえいえ、彼らも憂鬱な気分になっています。 しかし、憂鬱 …

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5/19 『怒りで身を滅ぼす前に、するべきたった一つのこと。』

2017年5月19日

感情は生まれた時から死ぬ時まで 長い付き合いをするものです。   楽しい事も悲しい事も、 人生の糧となる事も、 人生の落とし穴になる事も、   この感情によってストレスが 生まれてしまうこともあります。    特に「怒り」という感情。 溜めても発散してもストレスになりやすい やっかいな感情です。   感情を内に押し殺していると ストレスがどんどん溜まります。 …

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5/12 『すき間時間の活用術』

2017年5月12日

すき間時間の活用術には落とし穴があります。   すき間時間を活用できると、 英会話を始めることが出来る 読書が出来る 仕事が出来る と、夢膨らましていらっしゃる方には残念ですが、 このすき間時間の活用は落とし穴があります。   算数としては時間の積み重ねの合計は合っていますが、 脳がやる気を起こして始動するまでに時間が必要なのです。   頭を切りかえるという …

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5/9 『睡眠を取らないで学習しても無駄です!』

2017年5月10日

気温もだんだんと温かくなり、体もそわそわして、 新しい事にチャレンジしようと思っている人も 多いのではないでしょうか。    しかし、頑張ろうとするあまり 睡眠時間を削っていませんか?    睡眠時間を削ると、学習効果や効率が 下がるというデータがあります。   睡眠が学習効果に大きな影響を 及ぼすことが分かっています。   睡眠は大切ということが分かってい …

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4/27 『ポジティブな意識を持ち続ける秘訣』

2017年4月27日

何かを始めようとしたりよいことを始めようと 取り組み始めても長続きしないことがあります。   やる気満々で始めてもそれを止めてしまうのです。   始めよう、取り組もうという時の 意識はポジティブな意識です。   しかし、続けているうちに意味がないかも、続けても変わらない、 こんな事は無駄だと考えてしまうのはポジティブな意識が ネガティブな意識に乗っ取られ始め …

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4/20 『日常生活から免疫力をアップする??』

2017年4月20日

病気から体を守る事に必要な免疫力。 今回は、日常生活でできる免疫力アップについて紹介します。   日常生活で免疫力を上げるコツの1つめは   「笑う」です。   「笑う」ことで、コルチゾールやエピネフリンなどの ストレスホルモンを減らすことができます。 コルチゾールは副交感神経を抑制してしまいリラックスができません。 副交感神経が優位な時に、免疫力はアップす …

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4/18 『ドレス色論争』

2017年4月18日

  ドレスの色論争。って知っていますか?   知らない方はこちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ www.huffingtonpost.jp/…/shirokin-aokuro-thats-why_n_6777126.html   ドレスの色論争とは、 見えている色は一緒、モニターの発色が違う。 どころの話でなく、並んで見ている人が同じ モニターで同じ画像 …

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4/11 『自分のテーマソング持っていますか!?』

2017年4月11日

心が凹んだ時、応援をしてくれる声があると心強いものです。   ただいつでも応援をしてくれる人が 傍にいてくれる訳ではないですね。    だったら、自分の心の応援団を持ちましょう。   『猪木ボンバイエ、猪木ボンバイエ』   これは、アントニオ猪木が登場する時のテーマソングですが、 このテーマソングを聴くと無性に元気が出るという人が 少なくありません。   こ …

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3/30 『免疫力を上げる入浴方法を知っていますか?』

2017年3月30日

よくストレス軽減、リラックス、 入眠前には温めのお風呂に入ることを勧めています。    しかし、だからといって 熱いお風呂が駄目という事ではありません。   お風呂の入り方にはそれぞれ効能があります。   露天風呂にのんびり浸かって体の芯から温まると、 冬でもお風呂から上がって裸で外にいても体がホカホカしています。   こういう露天風呂は長く入っているために …

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3/27 『第一印象』

2017年3月27日

皆さんはCDや本のジャケ買いの経験がありますか? 外れると分かっていてもどうしても止められないのは 第一印象の影響が大きいからです。   ことろで、自信がない時は人に会うのも面倒くさくなってしまい、  そんな時に人に会っても第一印象はよくありません。   でも、そんな時でも第一印象を良くする方法が幾つかあります。   第一印象というのはなかなかなくなりません …

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