12/26 『ガム』

ガム噛んでますか!?

・ガムを噛むと集中力が上がる

という事は有名なので皆さん
知っているかと思います。
実は、ガムには集中力が上がる以外にも

・虫歯予防
・認知症予防
・小顔効果
・ストレス解消

などの効果があります。

ガムを噛むときは一定のリズムで噛みますよね?
一回噛んで、ちょっと間を置いてまた噛んで、、、
などとはしませんよね!?

この一定のリズムで噛むという事が凄く重要で、
リズムのある咀嚼は脳に刺激を与え、幸せホルモン
と言われる『セロトニン』を分泌します。

セロトニンが増える事で、心がリラックスして、
ストレスを緩和してくれます。

また、脳に刺激を与える事で脳が活性化され、
集中力の向上や認知症の予防に繋がっていくのです。

イライラした時やストレスを感じた時には
是非、ガムを噛んでみませんか!?

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