12/7 『読書がストレスを軽減する!?』  


 
 
皆さんは日常的に読書していますか?
 
 
文化庁の2014年の調査によると、
「1ヶ月に1冊も読まない人」は「47.5%」
にも及び、活字離れがどんどん進んでいるそうです。
 
 
誰しもが「本を読みなさい」と
一度は言われた事があるかと思います。
 
「本を読みなさい」と言った方は、
 
本から
 
・知識の修得
・感性を養う
・集中力・文章スキルの向上、
・コミュニケーション能力の向上
 
 
といった効果を知っているから
言われているのかもしれません。
 
 
しかし、本には上記のような効果の他に
 
「ストレスを軽減する」
 
効果があると知ってますか?
 
 
アメリカのサセックス大学の研究チームが
2009年に発表したGalaxy Stress Researchによると、
 
読書はたったの6分で60%ものストレスを
解消してくれるそうです。これは、ウォーキングの3倍、
テレビゲームの7倍ストレス解消に役立つそうです。
 
本って凄いですね。
 
新しい思考に触れながら知識を習得し、
集中力や文章スキルを向上させるだけでなく、
ストレスの解消にまでしてしまいますからね!
 
 
是非、この機会に本を読む習慣を身に付けませんか?
 
 
 
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