12/6 『ぼんやりパワー』  


 
 
皆さん!
 
「ぼんやりパワー」
 
って知っていますか?
これは、以前にNHKの「あさイチ」という
番組でも紹介された内容ですが、
意識的にぼんやりする事は、ストレス解消や
能率アップ、記憶力アップといった非常に
大切なパワーを生み出してくれるそうです。
 
 
「ぼんやり」というと、
脳を停止させ、何もせずにただただ
サボっているというようなイメージを
持つ人も居るかと思います。
 
しかし、ワシントン大学のレイクル教授が
ぼんやりしている状態の研究をした結果、
 
「脳は意識的に活動をしている時よりも
 ぼんやりとしている時の方が、
 20倍ものエネルギーを消費している。
(デフォルトモードネットワーク)」
  
という事が分かりました。
デフォルトモードネットワークの状態で脳は、
・記憶の整理
・気持ちの整理
・自分自身の認識
などを行っていると考えられています。
 
記憶や気持ちの整理が行われることで、
リラックス状態になり、ストレスの解消や
効率のアップにつながっていきます。
 
 
これだけの凄い効果が
「ぼんやり」にはあるのです。
 
私たちは仕事をしたり、本を呼んだり、
メールをしたりと「意識的な活動」をして
毎日過ごしていることが多いと思います。
しかし、あえて意識的に何も考えず、
何もせず、ぼーっとしている状態を
日々の生活に取り入れていきませんか!?
 
 
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