11/18 『ハグがもたらす凄すぎる効果』

 
 
「みなさーん
  
 
最近ハグしてますか?」
 
 
「えっ。してない?」
 
 
「何でしていないのですか?」
 
 
「えっ。恥ずかしい?」
 
 
そうですか~
そんなあなたも、「ハグ」の持っている効果を知れば、
今晩から「ハグ」したくなるはずです!!
 
 
 
ハグをすると、
 
「セロトニン」
「ドーパミン」
「オキシトシン」
 
 
などの物質が脳内で放出されます。
セロトニンは安心感をもたらし、
ドーパミンやオキシトシンは
幸せホルモンとも呼ばれ、
快楽物質をもたらします。
 
オキシトシンについては、
愛情を高め、信頼を深める効果や、
コミュニケーション能力を向上させる
効果があるとされています。
 
 
これらの物質により、
 
安心感が増え、
不安が安らぎます。
 
よい睡眠が取れるようになり、
免疫力がアップします。
 
抱き枕がよく売れているのも
この効果があるからですね~。
 
 
また、人は30秒のハグで、
1日のストレスのうちの約1/3が解消される
とも言われています。
 
他にも、
 
・ 高血圧や心臓病の予防
・ 痛みの緩和
 
などにも効果があります。
 
  
これらの効果は必ずしも
恋人同士である必要はありません。
愛する子供や両親、仲の良い友人、
あなたのペットでも構いません!!
 
ただ、苦手な人としても逆にストレスが
溜まってしまう可能性があるので、
気を付けて下さいね!!
 
 
ハグは最近の医療の現場でも
注目されるほど、大切な行為です。
 
初めの頃は恥ずかしいかもしれませんが、
恥ずかしがらずにどんどんハグしましょう!!
 
 
あ、一説によるとハグは浮気防止にもなるみたいですよ~


 
 
 
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